終於又快到了公司放員工旅遊假的時候了,和往年一樣今年公司可以自已去旅遊,

之後回來的時候再報帳就好,可惜公司預算有限,超出的部份只能自已付了

只好能省則省住宿評價那裡查囉,在網上找了幾家訂房網站,最後決定在知名的hotels.com訂房網站訂房

這次訂的飯店是64 套房公寓 - 羅馬

價格還挺優的!折扣還挺不錯!

就決定去這度假爽一下啦!

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商品訊息功能:

商品訊息描述:

主要設施

  • 5 間禁煙公寓
  • 機場接駁車
  • 每日客房清潔服務
  • 櫃台保險箱
  • 櫃台服務 (有時間限制)
  • 旅遊諮詢/購票服務

熱情款待

  • 免費嬰兒床
  • 沙發床
  • 廚房
  • 微波爐
  • 電冰箱
  • 獨立浴室

鄰近景點

  • 位於羅馬歷史中心
  • 西班牙台階 (0.3 公里)
  • 特萊維噴泉 (0.6 公里)
  • 萬神殿 (0.9 公里)
  • 羅馬議事廣場 (1.5 公里)
  • 聖伯多祿宗座聖殿 (2.4 公里)


商品訊息簡述:



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下面附上一則新聞讓大家了解時事

二○一六南投世界茶業博覽會重頭戲---千人茶會,昨(十五)日在中興新村舉行活動。三百五十個茶席,三千多位愛茶人士熱烈捧場,青青草原席地品茗,聊天說地,人人乘風快意。縣長林明溱感謝各界熱烈參與,他表示,茶博會一年比一年盛大,今年參加茶博人數已接近四十萬人次,請民眾把握機會,創造茶農、消費者及觀光三贏。

千人茶會在下午三時三十分開席,時間還沒到,愛好者早己排隊等候,不希望在一年一度的盛會中缺席。一壺茶水,可以拉近人與人之間的距離,早期台灣社會,路口擺著一壺茶水,讓路人解渴,奉茶不但在助人,也展現好人情。

千人茶會受到愛茶人士喜愛,背後其實發揚了「奉茶」的意義,茶師拿出好茶,並提供茶席,二、三千人聚在一起,共享美好的秋季,大人小孩,交流茶經,連外國人也聞香而來,體驗台灣才有的喝住宿推薦親子茶風情。

縣長林明溱說,今年茶博會,感謝各界參與,根據縣府統計,今年參加茶博會的人數,即將突破四十萬人次,他希望全國愛茶人,把握今年最後機會,讓農民賺到錢,讓消費者買到好茶,也讓南投觀光受益。茶博千人茶會,陶醉在茶香中,林明溱縣長到各茶席走動,受到茶客們熱列歡迎,並不斷要求合影,走過不同的茶攤,林明溱忙著和遊客合影,包括來自中南美洲國家的外國人士,也對這項活動感到興趣,林明溱也代表南投表達歡迎。

工商時報【張淑涵(員林基督教醫院 營養師)】

代謝症候群是一種常見的病態現象而不是一個特定的疾病,它是血壓、血脂、血糖、腰圍異常的統稱,是一個危害健康的警訊。這類病人罹患心血管疾病的機會遠高於健康的成人,死亡率更是一般人的1.5至2.5倍。與代謝症候群相關的疾病如:腦血管疾病、心臟疾病、糖尿病、腎臟疾病、及高血壓性疾病即佔了前十大死因中的五項且死亡總人數更遠超過第一名的癌症,這些數據警告我們不可輕忽這個無形的殺手。

罹患代謝症候群的原因:

代謝症候群主要是因為活動力不足及不適當的營養造成肥胖,進而引起相關之疾病,不少研究也證實代謝症候群與其他因子有關,如:年齡、教育程度、飲食型態、運動習慣、生活型態及遺傳因子等。

如何預防代謝症候群?

如上所述的影響因子中,由人為可以改變的有:飲食型態、運動習慣、生活型態與維持適當體重等,因此代謝症候群的預防就要以改變生活型態為主,從健康飲食、規律運動、維持標準體重著手。

1.飲食建議要遵守三低一高--即「低糖、低油、低鹽、高纖」的原則。

A.低糖:拒絕加糖的食物及飲料,如:糕點、蜂蜜、汽水、可樂、果汁、冰淇淋、巧克力…等。減少醣類攝取量、選用低昇糖指數食物、以含蛋白質與單元不飽和脂肪酸等非醣類食物替換醣類食物、利用膳食纖維延緩醣類吸收等。因此可多選擇:全穀類、豆類取代精緻穀類;另可增加蛋白質的比例以取代碳水化合物,所用的蛋白質最好可選用黃豆類食物或魚與家禽等白肉類食物。

B.低油:減少飽和脂肪的攝取並增加單元不飽和脂肪的攝取,避免加工和油炸食物。以黃豆類食物、魚與家禽等白肉類食物或低脂奶類來取代高脂紅肉類與全脂乳製品。烹調宜多採用清蒸、水煮、涼拌、燒、烤、燉、滷等方式,避免食用油炸、油煎、油酥等食物以及豬皮、雞皮、鴨皮、魚皮。

C.低鹽:減少醃漬類、罐頭與加工製品,並避免太頻繁使用調味醬料(如:沙茶醬、豆瓣醬、甜辣醬、番茄醬、味磳…等)。

D.高纖:膳食纖維豐富的食物,諸如:水果、蔬菜、豆類、全穀類,也是維生素、礦物質、抗氧化劑及其他重要微量植化素的豐富來源,這些食物中有許多成分都有保護心血管的作用,美國膳食營養學會建議之膳食纖維攝取量是每天20-35g,其中水溶性纖維是3-10g。因此建議多吃蔬菜,適量攝取水果。

2.培養規律的運動習慣,盡量達到每天有30分鐘的運動,或累積一周達150分鐘的運動時間,如:騎腳踏車、快走、走樓梯、爬山等。

3.保持理想的體重,避免肥胖。若體重超過理想值的10%時,建議適當減重。而規律的運動則可以維持體重、改善心肺功能,正所謂「少吃多動」實為減重的不二法門。

4.有抽菸的民眾建議戒菸。抽菸除了會導致血管的硬化與阻塞,還會影響肺功能,增加癌症的發生率!

5.飲酒應以少量為宜。成年男性建議每天以不超過2個酒精當量;成年女性以不超過1個酒精當量為限,一個酒精當量=340ml啤酒=142ml葡萄酒=42.5ml蒸餾酒。

為預防代謝症候群,應儘早甚至從小就要養成建立健康生活習慣,健康飲食、規律運動、維持理想體重等方向努力。

散布於泰國東北部綠色稻田間的村落,是前總理戴克辛(Thaksin Shinawatra)和擁護他的反對派「紅衫軍」支持者的據點;不過他們已表示,在泰王蒲美蓬(Bhumibol Adulyadej)的哀悼期間,將會停止政治活動。 住宿評價查詢

被泰國所有政治派別視為如同父親一般的泰王蒲美蓬13日辭世,泰國舉國陷入一片哀悼。

位於泰國東北部孔敬市(Khon Kaen)一處村落的寺廟中,僧侶坎內(Kane Rattanapo)說,「人們在哭泣,但哭泣和淚水是生活的一部份。」

在2006年的政變中遭訂房折扣碼到罷黜、目前處於自我流放中的戴克辛,在臉書上發表他對泰王辭世的悼念,但沒有提及其他評論。

前紅衫軍活動人士說,戴克辛並未傳送訊息給他在孔敬市的支持者。「所有的領袖們都不在,我們沒有聽到任何消息。我們並未採取任何行動。」

泰國政府已宣布進行為期1年的哀悼期,而在孔敬市人人都穿著黑色和白色的服裝,這在以佛教徒為主的泰國是哀悼的顏色。

戴克辛的支持者說,在這段期間,政治活動將會停止。紅衫軍將希望寄託在軍政府承諾將於2017年底前舉行的大選。

1名紅衫軍表示,「我們不應挑釁。我們有良心,我們並不想混亂。」

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